خوراکی های ممنوعه برای کسانی که اختلالات روانی دارند

خوراکی های ممنوعه برای کسانی که اختلالات روانی دارند

اختلالات روانی به مجموعه ای از مشکلات سلامت روان اشاره دارد که بر خلقیات، فکر و رفتار تاثیر می گذارد.


شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳  ۰ نظر   ۶۶۱ بازدید

به گزارش بهداشت نیوز برخی اختلالات شایع روانی عبارتند از افسردگی، اضطراب، اختلالات تغذیه‌ای، رفتارهای اعتیادی، و شیزوفرنی. علائم این اختلالات شامل احساس ناراحتی، تفکر گیج و سردرگم، خستگی و ضعف، توهم، احساس بیش از حد گناه، تغییر در عادات تغذیه، خشم، و فکر خودکشی است.

اختلالات روانی ممکن است به دلیل فاکتورهای پرخطری نظیر خصوصیات ارثی، قرارگیری در معرض مواد سمی، الکل یا مواد مخدر، اختلال در انتقال دهنده‌های عصبی، تجربه تروما در گذشته یا شرایط پراسترس زندگی روی دهد.

محققان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به اختلالات روانی باید برای پیشگیری از تشدید مشکل شأن از مصرف برخی مواد خوراکی اجتناب نمایند.

کافئین: ارتباط غیرمستقیمی با افسردگی دارد. مصرف کافئین می‌تواند منجر به اختلال در خواب شده و در نتیجه افسردگی وخیم شود.

مطلب پیشنهادی

کلاسهای درس دانشگاه شریف و تهران را رایگان ببینید

مواد غذایی حاوی سدیم بالا: این مواد خوراکی شامل مغزیجات آجیلی شور، گوشت کنسروشده، و ماهی هستند که برای سلامت روان مشکل ساز هستند. مصرف زیاد نمک هم منجر بهاحتباس آب در بدن شده که می‌تواند عامل تحریک پذیری باشد.

الکل: به عنوان یک عامل افسردگی تلقی می‌شود چراکه موجب ایجاد توده‌ای در درون سیستم عصب مرکزی که مسئول جریان احساسات و هیجانات است، می‌شود. عملکرد سیستم عصب مرکزی با مصرف مشروبات الکلی مختل می‌شود.

غذاهای فرآوری شده: این مواد خوراکی شامل نان، انواع کوکی ها، چیپس و غیره هستند که می‌توانند موجب افزایش قندخون شده و موجب ایجاد احساس ناراحتی و تحریک پذیری می‌شوند.

شکر تصفیه شده: مصرف شکر تصفیه شده می‌تواند منجر به افزایش میزان التهاب در بدن و مغز شده و در نتیجه علائم افسردگی بروز کنند.



تبلیغات آموکس
تولید محتوا

تولید محتوا


تهران 6093
ساکسفون التو سلمر فرانسه

ساکسفون التو سلمر فرانسه


تهران 9267
فروش انواع تایل های 60*60 براق هات استمپ

فروش انواع تایل های 60*60 براق هات استمپ


تهران 7384
نماشویی ساختمان با استفاده از ابزارهای صخره نوردی(تکنیک راپل)بدون نیاز به داربست

نماشویی ساختمان با استفاده از ابزارهای صخره نوردی(تکنیک راپل)بدون نیاز


تهران 12292
فروش ویژه پوستر و کاغذ دیواری

فروش ویژه پوستر و کاغذ دیواری


تهران 8126
بیمه ایران - مشاوره وصدورفوری انواع بیمه

بیمه ایران - مشاوره وصدورفوری انواع بیمه


تهران 9661
موتور برق موتورجوش الکتروموتور

موتور برق موتورجوش الکتروموتور


تهران 9797
آبنما،آبنمای موزیکال،آبنمای هارمونیک،آبنمای حروف،آبنمای کلمات،فواره،فواره موزیکال،فواره هارمونیک،فواره متحرک،نورپردازی

آبنما،آبنمای موزیکال،آبنمای هارمونیک،آبنمای حروف،آبنمای کلمات،فواره،فو


تهران 10678
آموزش تخصصی تعمیرات نوت بوک در شرکت گارانتی

آموزش تخصصی تعمیرات نوت بوک در شرکت گارانتی


البرز 12146
فروشگاه اینترنتی ایران مک

فروشگاه اینترنتی ایران مک


تهران 7185
تهیه بهترین پارافین جامد

تهیه بهترین پارافین جامد


تهران 9281
کلمپ متر,وات متر کلمپی, AC/DC  ,آمپرمترکلمپی ,مدل PROVA2009  , ساخت کمپانی TESتایوان

کلمپ متر,وات متر کلمپی, AC/DC ,آمپرمترکلمپی ,مدل PROVA2009 , ساخت کم


تهران 17367

سقف کاذب

شرکت طراحی سایت

دیوارپوش پی وی سی