مزایای شگفت انگیز آناناس
آناناس میوه ای استوایی و غنی از ویتامین ها، آنزیم ها و آنتی اکسیدان هاست. آناناس به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، استخوانهای قوی ایجاد می کند و از بروز اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. با وجود طعم شیرینش، آناناس کم کالری است.

فواید و عوارض رژیم غذایی کتوژنیک را بشناسید
رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از ۲۰ مطالعه نشان می‌دهند که این نوع رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و باعث تقویت سلامتی شود.

افتادگی شانه؛ ۷ ورزش مفید برای کمک به رفع افتادگی شانه
شاید شما هم تمام اوقاتی را که پشت میز کامپیوتر، درحال رانندگی، بغل کردن بچه یا حتی وقت گذراندن با گوشی در شبکه‌های مجازی هستید، به وضعیت بدن‌تان توجهی ندارید. تمام این فعالیت‌ها باعث خم شدن پشت و افتادگی شانه‌ ها می‌شود. در نتیجهٔ این فعالیت‌ها، ماهیچه‌ها سفت شده و قوز پشت به وجود می‌آید. در این مقاله به توضیحاتی دربارهٔ افتادگی شانه و چند ورزش مفید برای رفع آن می‌پردازیم.

اسماعیلی فر مانع از هت تریک برانکو!
اگر شوت دانیال به تور دروازه پرسپولیس نمی نشست، پرسپولیس سومین برد خود با هدایت برانکو در تبریز مقابل تراکتور را جشن می گرفت

دو پیشنهاد خارجی برای شاه ماهی استقلال ؛ ستاره ملی پوش رفتنی می شود؟!
استقلال برای تمدید قرارداد علی کریمی تا پایان هفته جاری صبر خواهد کرد و در صورتی که با این بازیکن به توافق نرسد، به دنبال جذب نفرات دیگر خواهد رفت.