مزایای شگفت انگیز آناناس

مزایای شگفت انگیز آناناس

آناناس میوه ای استوایی و غنی از ویتامین ها، آنزیم ها و آنتی اکسیدان هاست. آناناس به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، استخوانهای قوی ایجاد می کند و از بروز اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. با وجود طعم شیرینش، آناناس کم کالری است.


چهار‌شنبه ۵ دی ۱۴۰۳  ۰ نظر   ۹۸۱ بازدید

به گزارش بهداشت نیوز آناناس حاوی مقدار زیادی ویتامین C و منگنز است. این میوه ی گرمسیری همچنین یک راه خوب برای دریافت فیبرهای غذایی مناسب و برملائین (آنزیم) است.

آناناس علاوه بر داشتن مقادیر بالایی از منگنز، که برای دفاع از آنتی اکسیدان ها مهم است، حاوی مقادیر زیاد تیامین، ویتامین B است که در تولید انرژی نقش مهمی دارد.

طبق آمار بانک اطلاعاتی ملی USDA، یک فنجان از تکه های آناناس با وجود شیرین بودن تنها ۷۴ کالری دارد. آناناس بدون چربی، بدون کلسترول و کم سدیم است. جای تعجب نیست که آناناس حاوی قند است، حدود ۱۴ گرم در هر فنجان.

آناناس حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که با آسیب سلول مبارزه می کنند. ویتامین C یک مبارزه مفید در برابر مشکلات قلبی و درد مفصلی است.

آناناس با داشتن منگنز سبب تولید استخوان های قوی و بافت همبند می شود. منگنز همراه با مواد معدنی دیگر می تواند در جلوگیری از پوکی استخوان در زنان بعد از یائسگی مفید باشد.

آناناس حاوی فیبر رژیمی است که برای سلامت روده بسیار مهم است.

بر خلاف بسیاری از دیگر میوه ها و سبزیجات، آناناس حاوی مقادیر قابل توجهی از برملائین، آنزیمی است که پروتئین را تجزیه می کند، و به هضم غذا کمک می کند، به گفته انجمن سرطان آمریکا. مطالعات متعدد نشان داده است که بروملین همچنین میتواند در درمان استئوآرتریت مفید باشد.

علاوه بر داشتن مقدار زیادی ویتامین C، برمولین آنابولا ممکن است سبب کاهش میزان مخاط در گلو و بینی شود. بنابراین مصرف آن در سرماخوردگی و برای افرادی که دارای آلرژی هستند توصیه می شود.



تبلیغات آموکس
سفارش ترمه و آموزش ترمه دوزی

سفارش ترمه و آموزش ترمه دوزی


قزوین 11087
طراحی و ساخت انواع دیگ بخار و دیگ روغن داغ در ظرفیت های گوناگون -

طراحی و ساخت انواع دیگ بخار و دیگ روغن داغ در ظرفیت های گوناگون -


تهران 11540
مان شیمی

مان شیمی


تهران 7646
همکاری در فروش فایل چی پینگ http://chipiing.ir

همکاری در فروش فایل چی پینگ http://chipiing.ir


تهران 9925
فروش ساندویچ پانل سقفی و دیواری پلی یورتان

فروش ساندویچ پانل سقفی و دیواری پلی یورتان


تهران 8895
لوازم یدکی خودرو

لوازم یدکی خودرو


تهران 10102
تور های نوروزی

تور های نوروزی


تهران 8039
طراحی سه بعدی کابینت توسط طراحان مجرب

طراحی سه بعدی کابینت توسط طراحان مجرب


تهران 16639
گمپ گلا

گمپ گلا


فارس 10790
عینک آفتابی Louis Vuitton

عینک آفتابی Louis Vuitton


تهران 10730
بانک کتاب | پیک کتاب | خرید کتاب | ارسال کتاب | خرید اینترنتی کتاب

بانک کتاب | پیک کتاب | خرید کتاب | ارسال کتاب | خرید اینترنتی کتاب


تهران 13084
خدمات مشاوره استقرار سیستم مدیریت ایمنی و بهداشت شغلی   OHSAS18001:2007

خدمات مشاوره استقرار سیستم مدیریت ایمنی و بهداشت شغلی OHSAS18001:200


تهران 12696

سقف کاذب

شرکت طراحی سایت

دیوارپوش پی وی سی