13 روش خانگی و ارزان برای سفید کردن دندان ها

درست است که ساده ترین و سریع ترین راه برای از بین بردن لکه های دندان یا سفید کردن دندان، مراجعه به دندانپزشک زیبایی است. آنها با استفاده از ابزارهای سفید کننده دندان ها می توانند لکه های دندان را به سرعت از بین ببرند. با این حال، این روش ها در دراز مدت برای سلامت دندان های شما مناسب نیست.

بسیاری از روش های ارزانتر و موثرتر سفید کردن دندان ها وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید. این روش های هزینه زیادی ندارند و عوارض جانبی کمتری نیز دارند. علاوه بر این، این روش ها می توانند نتایج سریع را نیز ارائه دهند.

می خواهید بدانید که چگونه این کار را انجام دهید؟ در این مطلب روش های شگفت انگیزی برای سفید کردن دندان ها ذکر شده است. در ادامه بخوانید!

1. سرکه سیب برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

1/2 قاشق چای خوری سرکه سیب

یک فنجان آب

• چه کاری باید انجام دهید؟

سرکه را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

قبل از مسواک زدن دندان ها را با این آب بشویید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

این روش را 2-3 بار در یک هفته در صبح انجام دهید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

سرکه سیب حاوی اسیدهای خفیف است که می تواند لکه های زرد را از دندان های شما برداشته و با استفاده از آنها دندان های شما را سفید کند.

---

2. جوش شیرین و آب لیمو برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

1 قاشق چای خوری جوش شیرین

1 قاشق چایخوری آب لیمو / لیمو

مسواک

• چه کاری باید انجام دهید؟

جوش شیرین و لیمو را مخلوط کنید.

با استفاده از مسواک، این خمیر را روی دندان های خود قرار دهید.

بعد از گذشت 2-3 دقیقه، دهان خود را با آب بشویید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

ابتدا این را دو بار در هفته تکرار کنید و سپس آن را یک بار در 7-10 روز استفاده کنید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

بی کربنات سدیم، معمولا به عنوان جوش شیرین شناخته شده است، یک عنصر رایج در تقریبا در هر آشپزخانه است. در طبیعت آن به طرز ماهرانه ای ساینده و ریشه کن کردن لکه های سطحی روی دندان ها است. همچنین قلیایی در طبیعت است و باعث کاهش اسیدیته در داخل دهان می شود. آب لیمو به طور طبیعی اسیدی است و به حذف رنگ پوست دندان کمک می کند. این یک عامل ضد عفونی طبیعی است.

احتیاط: اطمینان حاصل کنید که مدت طولانی این مخلوط را روی دندان نگذارید.

3. پوست موز و سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

پوست موز

• چه کاری باید انجام دهید؟

پوست موز را به قطعات کوچک بریزید.

یک قطعه را بشویید و در داخل آن بر روی دندان ها مالش دهید.

یک دقیقه یا دو بار به آرامی روی دندان هایتان بکشید.

دهان خود را با آب شستشو دهید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

این کار را یک بار هر روز یا هر روز متناوب انجام دهید تا دندان های سفیدتر داشته باشید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

پوست موز حاوی مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم است که در سفید کردن دندان ها کمک می کند.

---

4. روغن نارگیل برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

روغن نارگیل طبیعی

• چه کاری باید انجام دهید؟

انگشتان دست خود را با روغن نارگیل بر روی دندان خود بکشید. (میتوانید از مسواک هم استفاده کنید)

یک دقیقه یا دو بار به آرامی روی دندان هایتان بکشید.

دهان خود را با آب شستشو دهید.

چقدر باید این کار را انجام دهید؟

این کار را هر روز صبح انجام دهید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

شما ممکن است این را کمی عجیب و غریب به عنوان روغن نارگیل شناخته شده است که بیشتر برای سلامت پوست و مو مفید است. اسید لاوریک موجود در روغن نارگیل، باکتری باعث ایجاد پلاک در دندان ها می شود. این نیز در حفظ نفس خود را تازه کمک می کند.

---

5. روغن پرتغال برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

2-3 قطره روغن پرتغال

خمیر دندان

مسواک

• چه کاری باید انجام دهید؟

روغن پرتغال را بر روی مسواک خود قرار دهید و بعد خمیر دندان را روی آن قرار دهید.

دندانهایتان را به طور معمول بشویید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

این را هر روز صبح برای یک یا دو هفته تکرار کنید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

روغن پرتغال از پوست آن تهیه شده است. محتوای مرکبات در سفید کردن دندان ها کمک می کند، در حالیکه روغن پرتغال دارای خواص ضد قارچی است و باعث بهبود سلامتی لثه ها می شود.

---

6. روغن کنجد برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

1 قاشق غذاخوری روغن کنجد

• چه کاری باید انجام دهید؟

روغن کنجد را در دهان خود به مدت 15 تا 20 دقیقه بکشید.

پس از 20 دقیقه، روغن را بیرون بکشید و دهان خود را به طور کامل با آب بشویید.

به طول معمول مسواک بزنید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

این کار را یک بار در صبح انجام دهید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

نشان داده شده است که کشیدن روغن کنجد بر روی دندان نه فقط لکه های دندان بلکه پلاک دندان را نیز حذف می کند.

---

7. زغال چوب به سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

پودر زغال چوب

مسواک

• چه کاری باید انجام دهید؟

مسواک را تمیز کنید و آن را در زغال چوب فرو کنید.

دندان های خود را با استفاده از حرکات دایره ای ملایم به مدت دو دقیقه بشویید.

دهان خود را با آب کاملا شستشو دهید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

از این درمان یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

زغال چوب در جذب ناخالصی ها و سفید کردن دندان ها به طور موثر و سریع می باشد. همچنین زغال چوب برای جلوگیری از حفره ها و حفظ سلامت دندان و لثه مفید است.

---

8. نمک و آب لیمو برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

1 قاشق چای خوری نمک دریا

2 قاشق چای خوری آبلیمو

• چه کاری باید انجام دهید؟

آب لیمو و نمک را مخلوط کنید.

از این مخلوط به عنوان یک خمیر دندان استفاده کنید.

به طور معمول مسواک بزنید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

آب لیمو به دلیلی اسیدی بودن، لکه های زرد دندان را از بین میبرد و نمک به عنوان یک لایه ای ملایم عمل می کند و این لکه را که روی دندان ساخته شده اند پاک می کند.

---

9. زردچوبه برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

1/8 قاشق چای خوری پودر زردچوبه

مسواک

• چه کاری باید انجام دهید؟

پودر زردچوبه را بر روی مسواک خود بپاشید و به طور معمول مسواک بزنید.

برای 2-3 دقیقه صبر کنید و سپس دهان خود را کاملا شستشو دهید.

بعد از این با خمیر دندان معمولی، مجدد مسواک بزنید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

اگر یکبار از این روش استفاده کنید، نتایج خوبی خواهد داشت اما پیشنهاد می شود که هر چند روز یکبار از این روش استفاده کنید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

خواص ساینده خفیف زردچوبه به حذف لکه های عمیق از دندان کمک می کند. همچنین دندان ها و لثه ها را قوی تر می کند و دهان را از میکروب های ناسالم پاکسازی می کند.

---

10. نمک اپسوم برای سفید کردن دندان

نمک اپسوم یا اپسوم سالت (Epsom Salt) که به نام نمک حمام هم شناخته می شود از کریستال های کوچک و بی رنگ تشکیل شده که مانند نمک خوراکی به نظر می رسد اما به جای سدیم کلرید از منیزیم سولفات تشکیل شده است.

• به این موارد نیاز دارید:

نمک اپسوم

آب

مسواک

• چه کاری باید انجام دهید؟

نمک و آب را مخلوط کنید تا آب نمک حل شود.

سپس دندان های خود را با این مخلوط بشویید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

این روش را 2-3 بار در هفته تکرار کنید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

این نمک لایه زرد رنگی که در دندان ها شکل گرفته است، لایه برداری می کند. همچنین این نمک یک ضد باکتری است.

---

11. برگ گواوا برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

1-2 برگ گواوا

• چه کاری باید انجام دهید؟

برگ گواوا له کنید تا خمیر شود.

خمیر بدست آمده را به دندان های خود بمالید

به مدت یک یا دو دقیقه صبر کنید.

سپس دهان خود را بشویید و دندانهایتان را طبق معمول مسواک بزنید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

پیشنهاد می شود از این روش هر روز استفاده کنید تا شاهد سفید شدن دندان هایتان باشید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

گواوا (در چابهار به زیتون محلی نیز شناخته می شود.)، برگ گواوا می تواند مورد استفاده برای درمان انواع مسائل دندانی مانند پلاک، عفونت، و تورم لثه. فلاونوئیدها و فنل های آن توسط میکروارگانیسم های مختلف، استرس اکسیداتیو ناشی از دندان ها را حذف می کنند که یکی از دلایل رنگ آمیزی دندان ها است.

---

12. پوست پرتغال برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

پوست پرتقال

• چه کاری باید انجام دهید؟

یک یا دو بار در داخل پوست پرتقال را روی دندان های خود بمالید.

دندان هایتان را به طور معمول با خمیر دندان معمولی خود بشویید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

پیشنهاد می شود از این روش هر روز استفاده کنید تا بعد از 1 یا 2 هفته شاهد سفید شدن دندان هایتان باشید.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

محتوای اسیدی از پوست پرتقال دندان ها را سفید می کند و همچنین به عنوان عامل ضد میکروبی عمل می کند.

---

13. توت فرنگی برای سفید کردن دندان

• به این موارد نیاز دارید:

1 توت فرنگی

1 قاشق چای خوری نوشابه

• چه کاری باید انجام دهید؟

توت فرنگی را با نوشابه گازدار مخلوط کنید.

از مسواک یا انگشت خود برای اعمال مخلوط در دندان هایتان استفاده کنید.

به مدت چند دقیقه صبر کنید و سپس دهان خود را بشویید.

• چقدر باید این کار را انجام دهید؟

این می تواند یک بار در هفته انجام شود.

• چرا این روش پیشنهاد می شود؟

اسیدها، یعنی اسید مالیک و اسید آسکوربیک موجود در توت فرنگی، لکه های دندان را روشن می کنند. با چندبار استفاده از این روش خواهید دید که دندان های شما سفید تر و روشن تر شده اند.

احتیاط: این ها روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها بودند. از مقدار توصیه شده از مواد تشکیل دهنده استفاده نکنید زیرا اسیدهای طبیعی موجود در آنها به مینای دندان در مصرف بیش از حد آسیب می رسانند.