۵ خطای همگانی هنگام مسواک زدن

۵ خطای همگانی هنگام مسواک زدن

شاید شما هم جز آنهایید که روزانه دو سه بار دندا‌‌نهایتان را مسواک می‌زنید و گمان هم میکنید در این کار خبره‌اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه شوید خطاهایی مرتکب می‌شوید که ۵ خطا را در ادامه ذکر کرده‌ایم. بخوانید و از این پس، حین مسواک زدن مرتکب نشوید!


چهار‌شنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۳  ۰ نظر   ۱۰۵۶ بازدید

به گزارش بهداشت نیوز، شاید شما هم جز آنهایید که روزانه دو سه بار دندا‌‌نهایتان را مسواک می‌زنید و گمان هم میکنید در این کار خبره‌اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه شوید خطاهایی مرتکب می‌شوید که ۵ خطا را در ادامه ذکر کرده‌ایم. بخوانید و از این پس، حین مسواک زدن مرتکب نشوید

۱. عجله نکنید
کار‌شناسان معتقدند یکی از خطاهای شایع هنگام مسواک زدن، زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می‌شود. برای اینکه به خوبی دندا‌‌نهایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. وقتی با عجله مسواک می‌زنید نمی‌توانید جرم‌های دندان را از بین ببرید.

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می‌برند افرادی هستند که با وجود توصیه‌های دندانپزشکان همچنان از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده‌اند. زمانی که مسواک را به دست می‌گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزشتان را به این کار مهم اختصاص دهید.
فشار دادن مسواک روی دندان‌ها باعث می‌شود بافت لثه‌ها از دندان‌ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید.

۲. دقت نمی‌کنید
خطای دیگری که زیاد مرتکب می‌شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می‌کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان‌ها و همچنین لثه‌ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش‌هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی‌رسد مثل دندان‌های عقب‌‌ رها می‌شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان‌ها تنبلی به خرج می‌دهند.

۳. مسواک را زیاد روی دندان‌ها فشار می‌دهید
آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می‌کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان‌ها بهتر تمیز می‌شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می‌کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می‌شوند.

۴. حرکاتتان اشتباه است
اگر مسواک زدن از رشته‌های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می‌کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندا‌‌نهایتان می‌کشید امتیاز بالایی نصیبتان نمی‌شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندا‌‌نهایتان حرکت دهید. نزدیک لثه‌ها یک زاویهٔ ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

۵. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می‌کنید
زیاده روی در استفاده از خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان‌ها نمی‌زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایهٔ نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازهٔ یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.



تبلیغات آموکس
فروش یا سرمایه گذاری در معدن مس

فروش یا سرمایه گذاری در معدن مس


تهران 10849
جذب مدرس عکاسی

جذب مدرس عکاسی


تهران 7522
هدایای تبلیغاتی ساک دستی

هدایای تبلیغاتی ساک دستی


تهران 8615
پیش تصفیه آب منزل،ویلا،کارگاه(بعداز کنتور)

پیش تصفیه آب منزل،ویلا،کارگاه(بعداز کنتور)


تهران 14682
فروشگاه اینترنتی دکوراسیون داخلی | فروشگاه کاغذ دیواری

فروشگاه اینترنتی دکوراسیون داخلی | فروشگاه کاغذ دیواری


تهران 10293
فروش انواع پروفیل های UPVC

فروش انواع پروفیل های UPVC


تهران 11616
ترخیص کالا از گمرک بوشهر

ترخیص کالا از گمرک بوشهر


تهران 14756
حک کن 34000 دور بادی جیسون GP-940

حک کن 34000 دور بادی جیسون GP-940


تهران 14072
تور کویر مرنجاب(اقامت در خانه صفا)

تور کویر مرنجاب(اقامت در خانه صفا)


تهران 9365
تابلو کامپوزیت/تابلو فلکسی/تابلو چلنیوم/تابلو مغازه/تابلو نئون/تابلو سازی ساهان پلان www.sahan-plan.ir

تابلو کامپوزیت/تابلو فلکسی/تابلو چلنیوم/تابلو مغازه/تابلو نئون/تابلو س


تهران 11866
دستگاه بسته بندی چای کیسه ای

دستگاه بسته بندی چای کیسه ای


البرز 8724
طراح گرافیک آماده همکاری

طراح گرافیک آماده همکاری


تهران 10798

سقف کاذب

شرکت طراحی سایت

دیوارپوش پی وی سی