۵ خطای همگانی هنگام مسواک زدن

۵ خطای همگانی هنگام مسواک زدن

شاید شما هم جز آنهایید که روزانه دو سه بار دندا‌‌نهایتان را مسواک می‌زنید و گمان هم میکنید در این کار خبره‌اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه شوید خطاهایی مرتکب می‌شوید که ۵ خطا را در ادامه ذکر کرده‌ایم. بخوانید و از این پس، حین مسواک زدن مرتکب نشوید!


شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳  ۰ نظر   ۱۰۶۰ بازدید

به گزارش بهداشت نیوز، شاید شما هم جز آنهایید که روزانه دو سه بار دندا‌‌نهایتان را مسواک می‌زنید و گمان هم میکنید در این کار خبره‌اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه شوید خطاهایی مرتکب می‌شوید که ۵ خطا را در ادامه ذکر کرده‌ایم. بخوانید و از این پس، حین مسواک زدن مرتکب نشوید

۱. عجله نکنید
کار‌شناسان معتقدند یکی از خطاهای شایع هنگام مسواک زدن، زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می‌شود. برای اینکه به خوبی دندا‌‌نهایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. وقتی با عجله مسواک می‌زنید نمی‌توانید جرم‌های دندان را از بین ببرید.

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می‌برند افرادی هستند که با وجود توصیه‌های دندانپزشکان همچنان از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده‌اند. زمانی که مسواک را به دست می‌گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزشتان را به این کار مهم اختصاص دهید.
فشار دادن مسواک روی دندان‌ها باعث می‌شود بافت لثه‌ها از دندان‌ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید.

۲. دقت نمی‌کنید
خطای دیگری که زیاد مرتکب می‌شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می‌کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان‌ها و همچنین لثه‌ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش‌هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی‌رسد مثل دندان‌های عقب‌‌ رها می‌شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان‌ها تنبلی به خرج می‌دهند.

۳. مسواک را زیاد روی دندان‌ها فشار می‌دهید
آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می‌کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان‌ها بهتر تمیز می‌شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می‌کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می‌شوند.

۴. حرکاتتان اشتباه است
اگر مسواک زدن از رشته‌های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می‌کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندا‌‌نهایتان می‌کشید امتیاز بالایی نصیبتان نمی‌شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندا‌‌نهایتان حرکت دهید. نزدیک لثه‌ها یک زاویهٔ ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

۵. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می‌کنید
زیاده روی در استفاده از خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان‌ها نمی‌زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایهٔ نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازهٔ یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.



تبلیغات آموکس
پخش پکیج های شوفاژ دیواری، رادیاتور فرولی اصفهان

پخش پکیج های شوفاژ دیواری، رادیاتور فرولی اصفهان


اصفهان 9715
طرح توجیهی صنایع شیمیایی

طرح توجیهی صنایع شیمیایی


تهران 13922
پکیج هتل های گارانتی آنکارا

پکیج هتل های گارانتی آنکارا


تهران 10403
تور و بلیط ارزان مشهد - تورهای لحظه آخری مشهد

تور و بلیط ارزان مشهد - تورهای لحظه آخری مشهد


تهران 10999
سالن زیبایی گیس نماینده رسمی تالگو در گرگان

سالن زیبایی گیس نماینده رسمی تالگو در گرگان


گلستان 16263
فروش سولفات آلومنیوم

فروش سولفات آلومنیوم


تهران 9158
ویزای لبنان  (بیروت )

ویزای لبنان (بیروت )


تهران 10321
کتاب های آموزشی به همراه سی دی های کاملا کاربردی

کتاب های آموزشی به همراه سی دی های کاملا کاربردی


تهران 10938
اتوماسیون صنعتی زیمنس - فروش کنتاکتور زیمنس

اتوماسیون صنعتی زیمنس - فروش کنتاکتور زیمنس


تهران 14098
پخش عمده لباس زیر زنانه

پخش عمده لباس زیر زنانه


مازندران 13611
سمساری

سمساری


تهران 8224
دوربین مداربسته پاسارگاد

دوربین مداربسته پاسارگاد


تهران 8679

سقف کاذب

شرکت طراحی سایت

دیوارپوش پی وی سی